1、下颌：从下巴与下嘴唇的中线开始指尖按压，然后使用抚平动作按摩至耳垂。
2、嘴角：从嘴角开始指尖按压，然后使用抚平动作从双颊按摩至耳际。
3、鼻孔：从鼻翼开始指尖按压，然后使用抚平动作按摩至太阳穴。
4、额头：双手手指排成竖列在额头中央进行指尖按压，然后使用抚平动作按摩至太阳穴。
5、太阳穴：使用指尖在太阳穴划圈按摩三次，然后向耳后按摩直到锁骨。
1、下颌：从下巴与下嘴唇的中线开始指尖按压，然后使用抚平动作按摩至耳垂。
2、嘴角：从嘴角开始指尖按压，然后使用抚平动作从双颊按摩至耳际。
3、鼻孔：从鼻翼开始指尖按压，然后使用抚平动作按摩至太阳穴。
4、额头：双手手指排成竖列在额头中央进行指尖按压，然后使用抚平动作按摩至太阳穴。
5、太阳穴：使用指尖在太阳穴划圈按摩三次，然后向耳后按摩直到锁骨。
